Vååår!!

En liten hälsning från ett soligt Oslo, hoppas att eran dag e lika strålande som min! Visst blir man lycklig när våren kommer :)


Gøteborg vs Oslo

Huvudgata:

Gøteborg, Avenyn:

Oslo, Karl Johan:


Opera:

Gøteborg, operan:

Oslo, operan:


Nøjespark:

Gøteborg, Liseberg:

Oslo, Tusenfryd:


Park:

Gøteborg, Slottsskogen:

Oslo, Frognerparken:


Shopping:

Gøteborg, Nordstan:

Oslo, Oslo City:


Huvudgata: Gøteborg
Opera: Oslo
Nøjespark: Gøteborg
Park: Gøteborg
Shopping: Oslo


Gøteborg vinner med 3-2 !


Vår!

Idag har solen lyst på Oslo, visst e dom här førsta vårdagarna helt underbara!!! Leta fram solglasøgonen, køpa sig en glass och bara gå runt och njuta. Vi tog oss ner till Aker brygge, det va vi och halva Oslo som hade tagit sig dit idag. Men ni førstår kanske varfør?!


Kissie

Hittade denna video på Kissies blogg, och ja jag läser Kissies blogg och ja jag tycker att den är bra ;)

Denna videon va super då jag tänkt køra ben och rumpa idag och lite inspiration skadar ju aldrig.




Visste ni att kissie va "mullig" førr, hon bantade 17kg på 3månader, sjukt! Tyvärr tror jag inte att hon kørde så mycket på den sunda viknedgången men nu verkar det som att hon tatt tag i livet och børjat leva ganska sunt.

 
Bild från hennes blogg: http://www.kissies.se/



Stilen har också ändrats till det bättre

Føre:



Efter:



Jag tycker att Kissie är grym, kør hårt tjejen!


2 månader till sommaren!!


Loreen-Euphoria

Dom spelade Loreen- Euphoria på min SATS idag!! SATS Ila e världens bästa SATS!!!

Euphoria är en super bra träningslåt! Ett måste i träningsspellistan før alla, den går på repeat i min ;)


Dagens träning

Dagen träning:

Brøst

Flyes 10x3
Bänk press 10x3
Cable cross 10x3

Triceps

Push down 10x3
Tricep press 10x3
Bänk dips 10x3

Mage:

Ben lyft 10x3
Situps 10x3

När jag va färdig så kom Sandra också, hon fick køra samma program. Så två trøtta tjejer sitter nu i varsin lägenhet. Skall strax hoppa in i duschen å bege mig hem till Sandra där maten står serverad. Jag <3 Sandra!! Kommer sakna henne när hon flyttar tillbaka till Gøteborg i maj :(

Sen blir det nog lite kalas ikväll, kanske till och med ett glas vin før mig!! Bra lørdag :)



it dosent get easier, you get stronger

Dags før lite triceps å brøst på SATS, blir mitt 2a besøk på SATS denna veckan, dåligt! Men inte vart på topp den sista veckan så tagit det super lugnt. Viktigt å lyssna på kroppen. Men blev 3.5km runt sognsvann tidigare idag och nu blir det 60min styrka. Jag är tillbaka. Bra lørdag!!!


Motivation:

Titus <3

Førr-førra helgen va det denna lilla kille som fick vara mitt sällskap min lediga helg. Älskar denna hund øver allt annat, han har precis som mig ett hjärta av guld ;)



är ju tvungen att lägga ut en bild på min kusin och denna "farliga" hund, Engelsk Staffordshirebullterrier+barn=SANT!


Den dagen jag blir en lycklig hundägare så blir det en Engelsk Staffordshirebullterrier eller en Fransk Bulldog. Hoppas den dagen kommer snart, bara endel saker som måte falla på plats først. Men snart, snart :)


Hund-lycka!

Hund vakt denna helgen också, har man abstinenser på egen hund så e det tur man har vænner som lånar bort sina. Så har ni en hund att låna ut så är min mail: [email protected] eller så ringer ni om ni har mitt nr. Krav, ni kommer och læmnar den i Oslo eller inte bor allt får långt bort (gång avstånd)

Nä, men visst e det mysigt med hund :)

Min nya kompis, Dimitri:






Nu kommer hans husse och hæmtar oss så skall vi løpa runt Sognsvann, jogge skorna å løpe byxorna e på! Solen ville ju inte komma fram idag men man får gøra det bæsta utav denna lediga lørdag. Ikvæll blir det førlovningsfest før min underbara Emelie och hennes man, skall bli super kul å få fira dessa 2 :) Har sån tur som har værldens finaste vænner och så glad att många utav dom har hittat så fina män att leva med <3

Ønskar alla en underbar lørdag!

Nått åt detta håller tänker jag med min nya tatuering/ cover-up



En glad tatuering men lite färg å så, det låter väl som mig?!? :)


To do 2012

Mina nyårsløften 2012:

Fixa min tatuering
Køpa bil
Ha minimum 15 000,- på mitt sparkonto
Åka utanfør Norden på semester
Måla i lägenheten
Skaffa platt tv
Gå till tandläkaren
Gå på massage
Klara examen som PT
Delta i 2st løp, minimun 10km
Ge blod


Latte dag

Har sååå himla mycket lust på en Caffe Latte!! Men riktigt tjock mjølk toppat med sån "latte krydda" och vanilj smak. Startade dagen med att køpa en latte take away på väg till jobbet och nu har jag haft lust på en till hela dagen. Det är nog bra att det inte säljer latte någon stans i närheten av jobbet, hade säkert blivit många onödiga kalorier som lurat sig in i min lilla kropp i så fall.

Igår fick jag världens äckligaste latte på 7-elevn på bogstadveien, VARNING! Jag tycker egentligen att 7-eleven latten e helt OK, men de på Bogstadveien har en annan maskin och deras latte smakade fruktansvert äckligt, fick kasta den så äcklig va den. Som sagt så är latte høgt upp på min top 100 lista på saker som gør livet värt att leva men det är stor skilnad på latte och latte asså.  



Cover-up tattoo

Idag va jag och beställde tid før att fixa min tatuering, det sluta med att vi blev eniga om att jag skulle gøra en cover-up, altså tatuera øver min tatuering och gøra något helt nytt. Käns som ett ton fall av mina axlar, käns så sjukt rätt detta. Är egentligen veldigt missnøjd med den jag har även om jag inte direkt springer runt och säger det. Reaktionen från Sarah; VA? är du inte nøjd med din tatuering? Och så skall hon vara min bästa vän i hela världen och inte äns hon viste det. Tror inte riktigt jag velat erkänna det før mig sjælv heller, den är ju øver halva armen och inte så kul och vara missnøjd med halva vänster armen. Men nu har jag äntligen bokat tid, 11april har jag førsta sittningen. Vi skall också filma prosjektet då det kommer bli en lite utmaning.

Skall gøra min tauering på http://www.lucky7tattoos.no/

och han som får äran är Nick, skall tydligen vara super duktig på cover-ups så jag känner att jag är i trygga händer, kolla gärna runt på hans hemsida http://nickmorte.com/new/


Detta är tatueringen som skall trollas bort, foto taget 2009:

3 månader kvar

Solen skiner i Oslo och jag skall nu gå till biblioteket før att låna anatomi bøcker. Ingen tid att førlora, njuta av solen kan jag gøra i Juni när jag klarat examen, før jag MÅSTE klara examen. Gud, børjar bli super stressad øver alla muskler å celler å hormoner å øvningar å stretching å allt. Det är MYCKET, mycket mer än man tror. Alla studie tips är veldigt välkomna.

Det är bara jobb, skola, plugga, träna, sova och äta som gäller nu. 3 månader kvar!!



Ha en underbar eftermiddag allesammen :)

Se och lär !!


GI Knäckebrød



Receptet blev lite ändrat:

1 dl havregryn
1/2 dl linfrön
1/2 dl sesamfrön
1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
2 1/2 dl kokande vatten
1/2 dl hackade mandlar


Orkade inte hacka mer än 1/2 dl men man skulle kunna haft mer, mandlar e ju sååå gott!


Blanda till en smet, denna smet tror ni aldrig kommer kunna bli knäcke brød før den håller inte ihop alls men jag lovar att den blir det.


Platta ut tunt, tunt på en plåt med bakplåtspapper. Ju tunnare desto krispigare. Sätt långt ner i ugnen och grädda på 150 grader i 1h.


Låt svalna


Servera och ät. Blev super gott!


Loreen

Alex Schulman sitter en lørdags kväll ock komenterar melodifestivalen på sin blogg så jag får också følja trenden och skriva min mening.

LOREEN!

Detta är en tjej med stjärnstatus, detta är en tjej som vi måste senda før att representera Sverige. Otrolig røst, utstråling, scenkänsla och vilken låt och framträdande. Nu är det färdigt med Carola och Lena PH dags att vi røstar rätt. Hadde vart kul om vi kunde ha Eurovison song contest i Stockholm 2013, før Loreen kommer vinna allt om vi røstar henne vidare! 


Men Sverige, man kan aldrig veta!


 

Bra lørdag!

En till skoldag avslutad, idag har vi stretchat alla muskler i hela kroppen och jobbat med triggerpunkter. Nu är det skønt att få sätta sig i soffan med datorn i knät, knäckebrøden i ugnen och invänta melodifestival finalen som startat om 30min. Solen har strålat i Oslo hela dagen och det har vart vår i luften, nu blir det bara bättre och bättre. Bra lørdag!! 

4 saker som jag førsøker att undvika

Det finns 4 saker som jag førsøker att undvika:

1 Tobak:
På tisdag har jag vart 100% nikotin fri i 1 MÅNAD, så stolt och nøjd øver mig själv :)

2 Alkohol: 
Vin, mmmm!! I LOVE! Men fylla?? NEJTACK! Är det en speciel anledning som fødelsedag, nyår, midsommar, brøllopp så är jag med och skålar i glasen och en nubbe eller två på midsommar blir det absolut. Men att gå ut och dricka sig apkalas på en fredag OCH lørdag BARA før att det är helg, nja tror inte det. Orkar helt enkelt inte och det førstør mer än jag får igen utav en natt på krogen. Är så trøtt på att høra hur tråkig jag är och blablabla, kom med ett bra argument på varfør JAG skall med ut och dricka mig full så blir jag med. Men att "det är kul" är inget argument, før jag tycker inte att det är kul :)
 
3 Socker:
Denna är svår, lite godis en lørdags kväll är ju såååå gott!!! Førsøker att äta massa frukt istället och unnar mig godis en gång i veckan før att det skall vara värt det :)
 
4 Kolhydrater:
Ris, pasta, potatis och brød, nejtack! Detta äter jag väldigt sällan. Super enkelt, køper bara inte hem det, detta saknar jag inte äns längre. Äter grønsaker till all mat istället før ris, pasta eller potatis. Brød får jag bara ont i magen av. Men alla är vi olika, min kropp reagerar dåligt på dessa kolhydraterna men behøver ju inte vara samma før alla.

Kolhydrater är faktiskt det enda som vi kan utesluta från våran kost då kroppen produserar detta själv.


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0