Socker fällor
Jag läser runt på nätet och många menar på att det e den økade konsumtionen av flytande kolhydrater som leder till att fettma økar runt om i världen inklusive Norge och Sverige. Alla exotiska jouicer, läsk, milshakes, saft, oboy, latte, alkohol osv osv. Dessa räknar vi sällan med i vårat intag av kcal, detta är en stor bov.
33cl Coca cola 10sockerbitar
33cl frukt jouicer 10 sockerbitar
Glas oboy 4msk pulver 10 sockerbitar
Milkshake (Mc donalds) 19 sockerbitar
Red bull 8 sockerbitar
33cl Øl 4 sockerbitar
1,5 dl vin vitt 2,5 sockerbitar
1,5 dl vin røtt 1 sockerbit
Caffelatte 3 sockerbitar
Cosmopolitan 6,5 sockerbitar
3dl Smoothie 10 sockerbitar
Så kanske smoothie å frukt jouice inte är så nyttigt trots allt
Flytande kolhydrater är nog de lättaste att utesluta eller byta ut och du sparar massa kcal per dag utan att du behøver va hungrig då dessa flytande inte mättar.
MAX! intag per dag:
