Dag 1
Då va jag igång, klockan ringde 06.30 idag, va inte så kaxig den tiden, fy, men upp kom jag tillslut.
07.00- SATS
30 min intervall cardio, 10sek på, 10sek av
protein shake
Frukosten blev først när jag kom till jobbet då jag som vanlig alltid får så dålig tid på morgonen, havregryns grøt med russin
Lunch: Lax, sallad, keso
Dagens styrka:
Hammercurl 10x3
shoulder press 10x3
Triceps 10x3
Fransk press 10x3
Bänk press 10x3
Middag: Torsk, brocoli och keso (dagens højdpunkt :)
21.30 Trøtt och nøjd med min førsta dag så tar jag kväll, 60min NCIS: Los Angeles och sen sova før att børja om på nytt, hoppas att eran dag vart lika bra som min :) 101 dagar kvar
Kommentarer
Trackback
